1.绿豆海带汤对皮肤过敏很有帮助，只需要准备绿豆，水发海带，糯米，红糖。做法也很容易，先将糯米和绿豆煮成粥，再加入海 带后再煮五分钟左右，这时候喝的话加上红糖就行了。对皮肤有清热解毒、健脾补血的效果。对于引起的湿疹及皮肤瘙痒这些皮肤过敏 引起的症状特别有效。

 

　　2.如果是身体内分泌不好，还有湿气太重的话，就会容易出现皮肤过敏的症状，这时候只要是去了湿气，就会减少皮肤过敏的机会 。这时候饮食上可以喝些薏米绿豆百合汤，也不太难做，准备上薏米，绿豆，鲜百合，白糖就行。做之前先把百合去掉内膜，加点盐轻 捏一下，然后洗净后就能去除苦味了。把薏米、绿豆加水煮到半熟后再加百合，小火煮到熟后再加点白糖就能喝了。不但清热解毒，还 能利尿呢。大量的排尿也会带出身体的一些分泌的毒素，这对皮肤过敏症状缓解也有效果。

 

　　3.要说吃哪些食物能对皮肤过敏有缓解作用，那首先要补充的就是维生素的食物，因为皮肤如果是缺乏维生素的话呢，就会引起皮 肤粗糙干枯，这样的症状就特别容易引起皮肤炎或者是脱皮症状。因此可以多吃一些含有丰富维生素的蔬菜和水果。这些食物里面梨的 效果是的，对抗过敏效果明显，多吃就可以加强皮肤组织的抗过敏能力。

 

　　4.平时喝凉茶也有清热降火的作用，对皮肤过敏也起到缓解作用。皮肤过敏期间一定得吃清淡的易消化的食物，不能吃肉类肥腻食 物，再就是烧烤一定不能吃，煎炸的也要少吃，辛辣刺激性的食物也对皮肤产生刺激作用，因此不能吃，也不能喝酒这时候。

 

　　皮肤过敏经常发生，也与饮食有着很大的关系，因此平时预防皮肤过敏发生就得特别注意一些容易引起过敏反应的食物都不要吃， 还有在外部也不要让皮肤接触一些容易让皮肤过敏的物质。吃一些易消化的清淡食物，少吃肥肉及脂肪多的食物。一些有辛辣刺激性的 食物也不能吃。像薏米这种能去身体湿气的食物可以多吃。新鲜的蔬菜水果对皮肤有好处也能多吃。