有痘痘的患者要怎样调节饮食。痘痘，是我们一般说的“青春痘”，这类病状在一些年轻人的身上经常可以看到，面部起了痘痘一般都会有一些饮食方面的禁忌。那么，有痘痘的患者要怎样调节饮食呢，今天沈阳肤康医院专家就带大家了解一下。
1.避免食用油炸食品及煮熟的油，因很难被人体所消化，而且容易导致痘痘。动物脂肪为有毒的反式脂肪酸，不跟水混溶，身体就比较难代谢，进而造成消化系统以及肝脏的负担。
2.即使是健康脂肪，比如说坚果一类，也应该要配绿色叶菜沙拉一起吃。
3.痘痘也可能是因为身体太酸的迹象。避免食用无糖汽水，少吃一些酸性食物，比如说肉类或奶制品。
4.锌能够促进细胞修复，缺乏锌会引起痘痘。南瓜子、松子、葵花子以及椰子都是对人体有益的。
5.补充富含维生素A的食物，比如说花椰菜、菠菜和哈密瓜。
温馨提示：面部起了痘痘不要怕，及时的调整生活及作息，饮食，卫生等习惯，并加以治疗，才是健康科学的治疗方案。
